Глицин является самой простой из двадцати стандартных биогенных аминокислот. Глицин представляет собой эндогенную аминокислоту.
Он содержится в продуктах, богатых белком, например в мясе и рыбе. Свойства и действие глицина очень обширны.
Его применения включают в себя повышение мышечного роста, улучшение функционирования пищеварительной системы (помощь при проблемах с кишечником). Он также используется в косметике. Глицин доступен в виде добавок и лекарств.
В нашем организме глицин является строительным блоком для многих белков. В основном коллаген, составляющий около 30% от общего количества аминокислот. В случае предстательной железы глицин является частью жидкости, выделяемой этим органом.
Он играет важную роль в обеспечении аминокислот организму. Имеет важную энергетическую функцию в нашем организме, так как участвует в синтезе глюкозы и креатина.
Значимую функцию выполняет глицин в конструкции эритроцитов. Он имеет функцию построения, потому что связан с креатином. Глицин является аминокислотой, необходимой для синтеза глутатиона и саркозина.
В центральной нервной системе глицин действует как нейротрансмиттер. Имеет функцию ингибирования передачи глициновых рецепторов.
Стрихнин — это вещество, которое отменяет действие глицина, блокируя глициновые рецепторы. С другой стороны, этиловый спирт является стимулятором глициновых рецепторов.
Глицин также участвует в экскреции бензойной кислоты, парабенов и салицилатов. В организме человека глицин образуется из серина (в то же время он является субстратом в обратной реакции).
С помощью синтеза из глицина образуются порфирины, пурины, креатин, гломические кислоты, гликохолевая кислота (желчь).
Зачем так нужен глицин?
Используя для профилактики добавки глицина, мы улучшаем нашу память, позитивно влияем на центральную нервную систему (глицин берет на себя интенсивное участие в передаче химических сигналов в мозг).
Глицин улучшает концентрацию, обеспечивая и дополняя недостаток сахара в организме. Глицин обладает противовоспалительным, спазмолитическим и антипсихотическим действием.
Берет на себя функциональное участие в процессах детоксикации организма, отвечает за сильную иммунную систему. Влияет на качество сна. А это очень важно для производства гормонов.
В терапии глицин используется для лечения доброкачественной гиперплазии простаты, что помогает поддерживать правильное функционирование предстательной железы. Поддерживает регенерацию тканей при травмах.
Он помогает в лечении дегенеративных состояний, таких как суставы. Значительно снижает риск заболеваний, связанных со слабостью мышц и костей.
В профилактике он используется для защиты почек и печени от неблагоприятного воздействия определенных лекарств и алкоголя.
При лечении язв он используется непосредственно на коже. Используется для профилактики рака. Глицин в качестве добавки используется при лечении шизофрении или ишемического инсульта.
Дозировка глицина: в качестве дополнения от 1,5 г/день до еды (пить с водой или соком), для улучшения сна 3 грамма перед тем как лечь спать, для лечения шизофрении 0.8 г/кг общей массы (не больше 60 г/день).
