Специалисты предложили любопытный способ для профилактики переломов. Никаких усилий прилагать не придется, но возможно небольшое смущение.
Кто в зрелом возрасте не задумывался об опасностях развития остеопороза? Существует огромное количество практик, благодаря которым можно обезопасить себя от хрупкости костей. Иногда достаточно только соблюдать определенный рацион питания. Но все это усилия.
Забыть об остеопорозе, а также поднять себе настроение поможет одно нелепое действие. Еще помните, чем любили заниматься в детстве? Да, прыжки на матрасе отлично подойдут для профилактики переломов.
Но лучше все же выбрать другое место для упражнений, если вы не хотите сломать любимый диван. В конце концов вес взрослого человека значительно больше, чем у маленького ребенка. К счастью, вариантов довольно много.
Во-первых, попробуйте прыжки с небольшой высоты – со ступеньки или бордюра, если нет лучшего варианта. Во-вторых, можно записаться на батуты для взрослых.
Конечно, во время прыжков нужно быть аккуратным. В ином случае рискуете не профилактику против переломов провести, а угодить в больницу со сломанной костью.
К слову, не секрет, что женщины страдают от остеопороза намного чаще мужчин. Это особенно актуально для пенсионерок.
Регулярно испытываете покалывание в конечностях? Это может быть признаком опасного заболевания
Неприятное ощущение в ногах или руках не редкость в современном мире. Однако врачи предупреждают, что подобное состояние игнорировать не стоит.
У покалывания и онемения есть название – парестезия. С подобным диагнозом вполне можно столкнуться при посещения специалиста. Случай довольно распространенный в нынешних реалиях.
Каковы причины появления? Для начала обратите внимание на состояние организма. Не исключено, что существует острая нехватка витаминов.
Авитаминоз заметно сказывается на нервной системе, что приводит к неприятному покалыванию. Симптомом также может служить бессонница и бледность кожи.
Другая вероятная причина может заключаться в остеохондрозе. Лучше всего обратиться к специалисту, чтобы получить официальное подтверждение.
Покалывание возникает в ногах, в некоторых ситуациях может даже происходить временное онемение. Проблема нуждается в наблюдении, иначе можно столкнуться с серьезными последствиями.
Сидячий образ жизни, в том числе, работа за компьютером или рабочим столом, может привести к развитию туннельного синдрома.
В этом случае показывание начинается в запястье, но может доходить до плеч. Простая разминка может помочь справиться с неприятными ощущениями.
Однако регулярные онемения конечностей и покалывание могут быть признаком крайне опасного заболевания. Парестезия нередко появляется при рассеянном склерозе. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь за помощью к специалисту!
