Некоторые женщины мечтают похудеть. При этом они не считают нужным обращаться к специалистам, а выбирают для себя диетические программы сами. Почему нельзя так делать?
Во-первых, женщины таким образом почти всегда лишают свой организм многих питательных веществ. Постепенно может развиться слабость мышц, плохо будут усваиваться витамины и минералы. На этом фоне отмечается выпадение волос, сухость кожи, проблемы со сном и иные неприятные симптомы.
Во-вторых, калорийность пищи для человека подсчитывается индивидуально. Здесь учитывается состояние здоровья, энергозатраты и некоторые другие факторы. А вот при самостоятельных неправильных подсчетах и соблюдении диеты можно «заработать» анорексию. Внутренние органы начинают работать неправильно, и человеку потребуется немедленная врачебная помощь.
В-третьих, применение слабительных во время диетических программ приводит не только к дефициту полезных веществ в организме, но и неправильной работе пищеварительной системы.
Садится на диету нужно только лишь после консультации диетолога. Он поможет не только правильно составить программу питания, но и помочь человеку постоянно удерживать вес на нужном уровне без вреда для здоровья. Кстати, у хорошего диетолога доложен быть не только опыт работы, но и медобразование.
