Для красоты лица можно очень эффективно использовать подручные средства и не тратя много времени и денег омолаживать лицо в домашних условиях.
Чтобы не терять время зря и совмещать приятное с полезным, пока я сижу за компьютером или смотрю телевизор, всегда рядом со мной есть скалка. Она нужна для удобного массирования ступней и проработке ряда точек на них.
В Азиатских странах эта методика очень активно использовалась, но ее можно достаточно легко повторить в домашних условиях.
Что можно получить с помощью такой несложной техники массирования стоп:
♦ уменьшение отеков (на лице и теле);
♦ уменьшение высыпаний на коже;
♦ улучшение и ускорение регенерации клеток кожи;
♦ улучшение цвета лица (становится более ровным);
♦ устранение признаков старения кожи ( сухость, обвисание, потеря упругости).
За счет чего это работает
Не для кого не секрет, что с древних времен ступням уделяется много внимания при решении самых разнообразных проблем. Любые проблемы с тем, как выглядит тело — не исключение. Это касается как нашего лица, так и фигуры, ведь все в нашем организме взаимосвязано.
Кто-то покупает специальные массажеры, но и обычная скалка для этих целей более, чем подходит, ведь это по сути тот же самый валик.
Начинать делать такое упражнение нужно именно с обычного валика без каких-либо шипов и прочих неровностей. Позже ( примерно через месяц регулярных занятий) можно добавить специальные массажеры или аппликаторы, которых в продаже есть очень много.
Но они совершенно не обязательны, это более продвинутый вид валиков, который не всем нравится и не всем подходит, в отличие от обычной скалки. Есть и еще одна интересная картинка, так называемая «карта лица»:
Если сравнить две этих картинки ( карту стоп и карту лица), то можно сделать вывод, что работая со стопами мы неизбежно улучшим состояния кожи.
Как правильно делать
Это очень простая методика, которая не требует каких-либо умений. Просто садимся удобно, под ногами располагаем скалку и начинаем делать прокатывающие движения вперед и назад. Силу, с которой нужно давить на скалку, можно менять и делать более и менее интенсивной.
Несколько простых правил:
♦ всегда оказывайте давление на скалку собственным весом или с помощью напряжения ног;
♦ выполняйте без носков;
♦ сами ступни старайтесь не напрягать и максимально расслабить;
♦ после того, как покатаете таким образом скалку, обязательно выпейте стакан чистой воды комнатной температуры.
Попробуйте, это очень простое, доступное всем и эффективное средство. Я специально не написала о том, сколько дополнительных эффектов вы получите благодаря работе со скалкой, заметите это сами. Как минимум — с первого раза вы здорово расслабите мышцы ног и снимите усталость с них.
